スリングヨガ

NY発祥の空中で行うヨガ

~スリングヨガ®とは天井から吊らされた大きな布(スリング)を使って行うヨガです。~

そのスリングに身を委ねることによって無理な力が抜けリラックスすることができ、筋肉や関節を楽に伸ばしたりほぐしたりすることができます。

マットの上では難しいヨガのポーズもスリングが補助となることでポーズができ、自然に体幹やインナーマッスルを鍛えることもできます。
逆さまになることで背骨の骨と骨の間を開き圧力を軽減し、首や肩のつまりも軽減し、脳が活性化されストレスの解消にも効果的です。

空中に浮かぶ楽しさ、逆さまになる楽しさ、マットの上では感じられない伸びを是非御体感ください。

注意事項
血圧の高め、骨粗しょう症、心臓疾患、三半規管が弱い方や乗り物酔いをされる方、妊婦さんや産後三か月以内の方、何らかの持病のある方は医師の診断もしくは受けることができません。


教室詳細

講師
ライフヨガ Surya(スリヤ)
主宰 四辻久美子


日時
【AM10時30分~11時30分】

9/21(土)、9/25(水)
10/26(土)、10/30(水)

※スリングの長さを調節するためにレッスン【15分前】にはおこしください



受講料
大人 1回   初回  3500円
     2回目以降 3000円
    チケット使用 2500円



持ち物
・ヨガマット
・タオル
・水分補給



服装
・締め付けのない動きやすいもの
・摩擦を防ぐため脇と足が隠れお腹がめくれないもの
・ボタン、ファスナー、カギホックのついたものは着用しないでください





ご予約
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TEL 075-821-1234
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