ハンモックに立ちポーズをするだけでも、身体がバランスを取ろうとして整ってきます。

マットの上でのヨガより、浮いたり逆転をしたりするので、血液、リンパ、エネルギーが巡り、身体の中が流れFlow（流れ、循環）となります。
トレーニング要素もたっぷり、リラックス要素もたっぷりです。

※スケジュールの他にも、グループレッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

血圧の高め、骨粗しょう症、心臓疾患、三半規管が弱い方や乗り物酔いをされる方、妊婦さんや産後三か月以内の方、何らかの持病のある方は医師の診断もしくは受けることができません。